В ходе исследования 100 добровольцев в течение 5 дней находились при электрическом освещении, по меньшей мере, в течение одного часа перед сном или в течение всей ночи, но уже при слабом свете ночного светильника.

Каждые полчаса у них измеряли  уровень  мелатонина  в крови. Оказалось, что действие электрического света уменьшает его продукцию наполовину, а ведь мелатонин чрезвычайно важен.  Это гормон, который регулирует ритм сна и бодрствования, терморегуляцию (уменьшая температуру) и артериальное давление (снижая его) и метаболизм глюкозы в организме.

Читайте самые интересные истории ЭлектроВестей в Telegram и Viber